有一些年轻人经常会出现睡不着的现象，所以小朋友是建议大家是不要再因为去喝茶，不仅在夜晚九点之后不能喝茶。如果晚上11点睡觉，那就在晚上8点前喝茶，就不会影响睡眠。04、不喝头道茶 一般在茶叶使用热水冲泡两分后，茶叶中的一大部分咖啡因就会溶解入茶中，普洱茶哪些人吃了这一泡茶。
所以我们找到了原因，8582 普洱茶那就是喝了茶导致晚上睡不着觉，失眠的原因。面对这样的情况，普洱茶在全国排名我们应该忌口不要在晚上十点以后喝茶睡觉，不然你真的会睡不着，还有感到各种的不适。小伙伴们。首页 发现 业务合作 创作者服务 新闻中心 关于我们 社会责任 加入我们 中文 1/5 品太白 关注 晚上喝茶睡不着？来看看喝茶时间吧 怎么在对的时间选择自己喜欢的茶呢。
茶叶里含有咖啡碱，它既能起到提神醒脑的作用，也会使人精神振奋没有睡意。但是，普洱茶小户赛三寨说喝茶会失眠，不可一概而论。每个人因体质原因，对茶叶咖啡碱的耐受程度有所不同。所以睡前喝茶。生茶的发酵的程度低，易武普洱茶的叶底贵妃茶普洱茶功效口感爽，但是咖啡碱的含量比较高，刺激性相对较强，如果想喝的话，也是可以的，但是喝茶讲究的是一个适量，适当减少所泡茶的克数，也是一种不错的选择。 和生茶相比。
晚上七点以后避免喝茶。 茶叶中含有咖啡因和茶碱等兴奋剂，会刺激中枢神经系统，提高人的警觉性，影响睡眠质量。其是晚上七点以后，饮用茶叶会影响身体的自然反应。茶叶里含有咖啡碱，它既能起到提神醒脑的作用，也会使人精神振奋没有睡意。但是，说喝茶会失眠，不可一概而论。每个人因体质原因。
喝茶会睡不着吗 喝茶需要选时间，也要选对茶，总结如下: 1. 早晨喝茶:9-10点饮用，补充水分，采摘普洱茶送礼吗大益普洱茶出口吗提神醒脑 2. 下午喝茶:饭后半小时。几点以后喝茶睡不着 指导意见:对于咖啡因敏感的人来说，湿气重内火大喝什么茶饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。喝茶需要选时间，也要选对茶。
如果晚上11点睡觉，可以在白天至晚上8点之前喝茶(注意要餐后1小时再饮茶)。对于健的成人来说，咖啡碱在不到一个小时的时间内就会开始在身体里发挥作用，摄取剂量和的咖啡碱。一般建议在睡前4-5个小时避免喝茶，如果是晚上11点睡觉，则下午5点-6点后不建议再喝茶，以免影响睡眠。 从中医角度而言，茶叶属于一味中药，性味苦、凉，可入心、肺、胃经。